Dieta a efekt jojo

Efekt jojo jest jednym z najczęstszych problemów, jakie dotykają osoby, które podejmują się diety. Niekontrolowane zmiany wagi mogą być przyczyną kłopotów ze zdrowiem, dlatego też powinno się ich bezwzględnie unikać. Dlaczego to trudne? Ponieważ podejmujemy się diety bez dostosowania jej do swoich potrzeb, a więc bez odpowiedniej wiedzy. Poza tym nie wprowadzamy zmian do naszego życia - takich jak aktywność fizyczna - które są konieczne dla utrzymania wagi.



Głodówka to nie dieta



Celem osoby odchudzającej się jest pozbycie się zbędnych kilogramów na stałe, a więc poprawa swojego stanu zdrowia. Tymczasem wiele osób, mimo że udaje im się zrzucić wagę, ma problem z utrzymaniem osiągniętego rezultatu. To właśnie nazywa się efektem jojo. Jego przyczyną jest najczęściej stosowanie głodówki zamiast prawdziwej diety lub spożywanie dań zbyt niskokalorycznych, co zresztą przynosi skutki podobne do głodówki. Taka dieta, po powrocie do normalnego trybu odżywiania, kończy się niestety wahaniami wagi. Powiedzieć, że to efekt niepożądany to powiedzieć za mało. Źle przygotowana i źle zaplanowana dieta nie tylko prowadzi do efektów odwrotnych od zamierzonych, ale jest zwyczajnie groźna dla naszego organizmu.



Dieta od specjalisty



Ustrzec nas przed efektem jojo i innymi groźnymi skutkami niewłaściwego odchudzania może nas tylko konsultacja z profesjonalistą. By uzyskać poradę, wcale nie musimy się ruszać z domu. Dziś, na portalu Przyjazny Dietetyk, można uzyskać w pełni profesjonalną poradę również on-line. I naprawdę warto z tej możliwości skorzystać. Godnym polecenia dietetykiem z Gniezna jest Anna Janiszewska. Mając doświadczenie w pracy z ludźmi, potrafi ona dostosować się do rzeczywistych potrzeb pacjentów. Po profesjonalnie przeprowadzonym wywiadzie przygotuje dla nas odpowiednie wskazówki oraz - na życzenie - gotowe jadłospisy, które umożliwią wdrożenie właściwie dobranej diety w nasz codzienny plan dnia.



Przyjazny Dietetyk - F.U. RADMED
Brzoskwiniowa 11
87-400 Ruziec

Zobacz także:

Tylna belka Renault Scenic

Tylna belka Renault Scenic

Przeprowadzki - Warszawa Wesoła

Przeprowadzki - Warszawa Wesoła

Praca Holandia dla par

Praca Holandia dla par

Atrakcyjnych cennik sklepów Prestashop

Atrakcyjnych cennik sklepów Prestashop

Czemu usługa rent car w Łodzi jest tak popularna?

Czemu usługa rent car w Łodzi jest tak popularna?